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女性备孕前吃什么叶酸好
来源:http://www.harbjinv.cn  日期:2019-05-24

  女性备孕前吃什么叶酸好?吃叶酸有哪些副作用呢?叶酸是什么?叶酸属于维生素的一种,会促进铁的吸收。 女性备孕前吃叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生,那么女性备孕前吃什么叶酸好?

  1、天然叶酸

  叶酸天然广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

  2、合成叶酸

  含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以*真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低,在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,容易吸收且*利用度高,约高出天然制品的一倍左右。

  现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

  3、吃叶酸有哪些副作用呢

  1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害;

  2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;

  3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;

  4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状;

  5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。

  女性备孕前吃什么叶酸好?吃叶酸有哪些副作用呢?看完本文的信息,相信你已经做到心中有数了,合理的备孕就是为了生一个健康的宝宝,为了宝宝健康,准妈妈们一定要了解这些备孕的注意事项。

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